Autocuidado emocional
El autocuidado emocional es todo aquello de lo que conscientemente haces
por ti mismo para mejorar o mantener tu estado emocional en buen estado. En el
autocuidado emocional das paso al descubrimiento de un nuevo tú, con aspectos
que en la mayoría de las veces pasamos por alto. Nos encontramos con nuestro
propósito y nos conocemos más cuando exploramos sobre nuestras emociones logrando
poderlas identificar. Con el autocuidado emocional, descubrimos límites y aprendemos
a ponernos en primer lugar. Aprendemos a vivir con plenitud haciendo
actividades que te llenan y te acerquen mas a tu propósito. Comenzaras a tener
mayor conciencia de tus valores, conocerte y conocer también tus necesidades.
Aprende a conocerte y conocer tus necesidades emocionales
Si no sabes qué necesitas, será difícil que lo consigas; ya sea porque
serás incapaz de proveértelo a ti misma, a ti mismo; o de solicitar a otros que
te lo provean
Establece límites
Cuando pasas por esos momentos en que te hubiera gustado decir no y
dijiste sí, o has tolerado conductas de otros que te lastiman, has permitido
que se rebasen tus límites. Por ello, es momento de que reconozcas y asumas que
hay cosas y comportamientos que no estás dispuesta, dispuesto, a tolerar.
Asume tu responsabilidad
Hay comportamientos, pensamientos o emociones que sólo te pertenecen a
ti; pero hay otras que a veces nos atribuimos y que en realidad corresponden a
otros.
Toma tu destino en las manos
Cuidar de tus propias emociones es asumir que tienes el poder de
decidir.
Dedica tiempo para ti
Si no conoces tu esencia, o desconoces tus emociones, corres el riesgo
entregarte al servicio de otros, limitando cada vez más el tiempo para ti misma.
Si deseas comenzar a ponerte a ti primero mediante metas claras, puedo
ayudarte con sesiones de Coaching Profesional. Pregunta por nuestros diversos
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